旅途性精神病的预防

旅途性精神病是指在旅行途中急性起病的精神障碍。主要表现为意识障碍，片断的妄想、幻觉或行为紊乱，患者的跳车率高，伤人事件也常见，旅途险象环生，让人胆战心惊。病程短暂，停止旅行和充分休息后数小时至1周内可自行缓解。多发生在坐车48小时以上的旅客，并随旅程时间的延长发病率逐渐升高，夜里多于白天，97%的患者是在列车超员状态下发病。此外，外出打工的民工揣着自己的血汗钱回家，生怕路上被抢、被偷，心理负担大，精神高度紧张，也是容易发病的原因之一。那么怎样才能有效地预防旅途性精神病呢？根据旅途性精神病的发生原因，以下几点对预防旅途性精神病的发生有效：
1、 旅途中避免携带贵重物品和巨款，以减少精神上的压力。
2、 旅行前要保持良好的精神状态，上车前的睡眠要充足，身体状态要好。
3、 不要单独乘车，要结伴而行。这样可以相互照顾、轮流睡觉、消除孤独感，保持精神上的放松状态。
4、 旅途中要保证规律地进食，多喝水，防止过度饥饿和脱水，保持足够的体力。
5、 车上两侧的窗户要常打开，防止人多时造成空气严重污浊或缺氧。
6、 心情紧张、焦虑、烦躁时可以临时采用深呼吸的方法来自我调节，实在无法控制时可以找车上的乘警或卫生员帮助。